"Zorg en aandacht

voor jou"

In de kraamtijd en daarna

Wat past bij jou?

Om je herstel zo goed mogelijk te ondersteunen heb ik verschillende sessies waar je uit kunt kiezen. Voel je dat één sessie voldoende is, dan kun je daar voor kiezen. Vindt je het fijn als ik vaker terug kom en je door middel van verschillende behandelingen ondersteun in je herstel, dan kun je ook kiezen voor een pakket met meerdere sessies. Bij alle sessies kom ik aan huis en houd ik rekening met de voedingsmomenten van je kindje.


In het overzicht vindt je alle tarieven voor de kraambehandelingen die ik aanbied. Wanneer je verder naar beneden scrolled, vindt je meer info over wat alle behandeligen inhouden.

Wil je een andere combinatie van behandelingen maken? Neem dan contact op want ik pas me graag aan, aan jouw wensen.


Daarnaast is het leuk om te weten dat wanneer ik je als doula heb ondersteund, je 10% korting op de kraambehandelingen krijgt!

*Bedragen zijn incl. 21% BTW.

Deze behandeling kan ondersteunen na een verlies geboorte.

Herstel pakket

Ondersteuning bij fysiek en emotioneel herstel

3 bezoeken á 7 uur ondersteuning


Je bent aan het wennen aan je nieuwe rol als moeder, aan je kindje, aan een nieuw ritme, je bent herstellende en geeft misschien wel borstvoeding. Dit kan een heel intensieve tijd zijn. De behandelingen die ik gecombineerd heb, ondersteunen bij jou herstel en geven je rust om tot jezelf te komen. Het herhalen van behandelingen helpt jou te zakken in je lijf, helpt je ontspannen, ondersteunt bij fysiek herstel en geeft ruimte aan emotioneel herstel.

Verder op de pagina vindt je per behandeling een uitgebreidere uitleg. Naast de behandelingen is er ruimte om jouw verhaal te delen, neem ik verwarmende kruidenthee en iets lekkers mee.  


1ste bezoek

  • Verwarmende en herstellende moxa
  • Zachte buikmassage
  • Voetmassage
  • Bengkung Belly Binding

2de bezoek

  • Rug- en nekmassage
  • Verwarmende en herstellende moxa
  • Zachte buikmassage
  • Bengkung Belly Binding

3de bezoek

  • Yoni stomen
  • Ontspannende lichaamsmassage
  • Inwikkeling in doeken


€ 600 excl. reiskosten €0,20 per km.

Meer sessies? Dat kan, er komt dan een meerprijs van € 200 per sessie bij.


Bengkung belly binding

Ondersteuning bij fysiek herstel

2 bezoeken á 3 uur ondersteuning


Belly bengkung is een eeuwenoude traditie die in veel oosterse landen wordt toegepast. Hierbij wordt je buik ingebonden om het herstel te ondersteunen. Het inbinden van de buik helpt je buikspieren en organen hun oorspronkelijke plek terug te vinden, de warmte zorgt voor een goede doorbloeding dat het lichaam helpt bij het opruimen van afvalstoffen. Het biedt steun bij een goede houding en rugpijn.

Vanaf een week na de geboorte. Bij een keizersnede is dit na 6 weken.


  • 2 bezoeken á 1,5 uur; Na de kraamweek en een week later nogmaals. We bespreken samen wat voor jou een passend moment is om te starten met de buikwikkel.
  • De eerste keer houdt je de wikkel 24 uur om, daarna 6-8 uur.
  • Ik leg je uit hoe je deze buikwikkel zelf kunt omdoen.
  • Helpt buik, bekken, borstkast weer naar elkaar toe te brengen.
  • Ondersteunt slappe spieren.
  • Verminderd vochtophoping.
  • Verwarmende moxa.
  • Onstpanning door o.a. een zachte buik- en voetmassage.
  • Borg buikwikkel €50 voor 4 maanden.
  • Voorafgaand aan deze sessie is het verstandig om deze vragenlijst buikbinden.pdf even door te lopen.


€ 300 excl. reiskosten €0,20 per km


Rebozo sluitingsritueel

Het een plekje geven, koesteren en afsluiten van een periode

1 bezoek á 3,5 uur


Na de geboorte kan het fijn zijn om je verhaal te delen. Hoe is de geboorte verlopen en hoe kijk je daarop terug? Misschien vindt je het een mooi idee om je zwangerschap af te sluiten. Je lichaam te eren voor de topprestatie die zij geleverd heeft tijdens de zwangerschap en geboorte. Nu ben je aan het herstellen en geef je misschien wel borstvoeding wat bergen met energie kost. Hoe fijn is het dan om even niks te hoeven, even de tijd voor jezelf en verwent te worden voor al dat harde werk dat je levert.

Dit Rebozo sluitingsritueel of wel overgangsritueel (afkomstig uit Mexico) duurt ongeveer 3 uur en is op iedereen toepasbaar. Het meest geschikt na 40 dagen kraamtijd, wanneer je weer aan het werk gaat of na een andere intense periode in je leven. Het helpt deze periode te sluiten, los te laten en een plek te geven.


  • 1 bezoek á 3 uur; op een moment waarop jij graag je lichaam wilt eren en de geboorte een plekje wilt geven.
  • Het ritueel vindt veelal in stilte plaats.
  • Aandacht voor jouw moederlijf/ voor jouw vrouw zijn.
  • Er is ruimte om jouw verhaal en intensie voor dit ritueel met me te delen.
  • Opwarmen en naar binnen keren middels een warm voetenbad of vaginaal stomen.
  • Diepe ontspannen lichaamsmassage.
  • Opwarmen onder dekens.
  • Daarna sluiten we heel geleidelijk jouw lichaam door je in te wikkelen in doeken.
  • Terwijl je ingepakt onder dekens ligt, mag je totale rust en stilte ervaren, even niks, even met jezelf. Op deze manier kun je loslaten wat geweest is.
  • We drinken een heerlijke kruidenthee.


* Het is fijn als je partner of iemand anders die dicht bij je staat, helpt met het uitvoeren van dit ritueel. Ook voor je partner sluiten we op deze manier een periode af en eeren we het moederlichaam. Mocht je het fijner vinden als ik iemand mee neem om samen met mij dit ritueel uit te voeren, dan komt er een meerprijs van €80 bij.

* Om je helemaal te kunnen focussen op jezelf en naar binnen te keren is het fijn als er iemand is die op je baby'tje kan passen tijdens het ritueel. Natuurlijk maken we ruimte voor voeden of kolven.

* Na het ritueel is het goed om veel water te drinken en de rest van de dag rustig aan te doen.


€ 300 excl. reiskosten €0,20 per km


Kraammassage

Rust en ontspanning

1 bezoek á 2,5 uur


Mama worden en zijn is heel intens. Je bent druk met je kindje(s), met herstellen, voeden, en het wennen aan je nieuwe rol als mama. Tijdens deze verwarmende en helende massage is alle aandacht op jou gericht. Ik neem uitgebreid de tijd om je hele lichaam met warme olie te masseren. Met dit lichaams massage eer je jouw lichaam voor alle prestaties die zij geleverd heeft. Hierdoor kun jij je helemaal ontspannen en echt even genieten van het moment. Na de massage wordt je helemaal ingepakt in doeken waardoor je een geborgen gevoel ervaart en de geboorte een plek kunt geven en kunt zakken in je lijf.  


  • 1 bezoek á 2,5 uur; bij jou thuis.
  • Aandacht voor jouw moederlijf/ voor jouw vrouw zijn.
  • We drinken een heerlijke kruidenthee en ik serveer er iets lekkers bij.
  • Het delen van je verhaal tijdens een voetenbad.
  • Verwarmende Moxa.
  • Diepe ontspanning door middel van massage; o.a. voet-, hand-, schouders-, rug-, buikmassage en eventueel ook borst.
  • Je wordt heerlijk ingepakt in doeken, waardoor je een warm geborgen gevoel ervaart.
  • Je baby'tje mag in de buurt blijven, tijdens deze massage maken we ruimte wanneer je wilt voeden.


€ 200 excl. reiskosten €0,20 per km


Borstvoeding sessie

Ontspanning en productie bevorderend

1 bezoek á 1 uur


Je kindje is geboren, wat bijzonder en mooi! Tegelijkertijd is er ook een moeder geboren. Jij krijgt een nieuwe rol, je bent moeder en daarnaast ben jij nogsteeds 'jij'. Je borsten krijgen een andere functie en staan contant paraat voor je mooie kindje. Deze nieuwe rol kan enorm wennen zijn, brengt vermoeidheid met zich mee en veel onzekerheden.

Borstvoeding geven vraagt veel energie, doorzettingsvermogen en gaat in het begin meestal nog niet zo soepel. Jij en je kindje moeten immers samen leren hoe dat precies werkt.

Ervaar jij veel stress rond het voeden? Gaat het niet zoals het zou moeten en voel je veel onzekerheid, neem dan optijd contact op met een lactatiekundige, een homeopaat of de chirporactor (hiervoor heb ik fijne tips) in de kraamweek kunnen zij ook al heel veel voor jou en je kindje doen.


Naast hun kundige adviezen kan het heel fijn zijn om de ontspanning op te zoeken en de focus te verleggen.

Misschien kan ik iets voor je betekenen met een ontspannen nek-, schouders-, rug- en borstmassage. Een massage heeft vele gunstige bijwerkingen om jou te helpen ontspannen, klachten te verminderen en de borst massage stimuleert de melk productie en helpt harde plekken in de borsten (die borstontsteking kunnen veroorzaken) beter af te voeren.


  • 1 bezoek á 1 uur; Ik kom naar jou toe.
  • We praten over hoe het met je gaat.
  • Ontspannende massage van: Rug- , nek- , schouders- en borst.


€ 60,- excl. reiskosten €0,20 per km

Yoni stomen

Herstel en het terug vinden van de hormonale balans van je vagina

1 bezoek á 1 uur

Yoni stomen is het vaginaal stomen van je vagina en baarmoeder. Het is al eeuwenlang een gebruik in landen als Midden- en Zuid Amerika, China en Afrika. Waar ze zien hoe belangrijk het is om je vagina goed te verzorgen en te eren.

Het stomen met verschillende kruiden kan ondersteunen bij o.a. de vruchtbaarheid, menstruatiepijn, hormonale disbalans en om heling te bevorderen na een bevalling.

De medicinale kruiden helpen je vagina op een natuurlijke manier in balans te komen en kan ondersteunen bij herstel.

1,5 week na de geboorte mag je starten met stomen. Voor je herstel zou een sessie van drie keer stomen in 4 weken bevorderlijk kunnen zijn.


  • 1 bezoek á 1 uur
  • Ik zet alles klaar zodat jij daarna heerlijk kunt genieten.
  • We beginnen met een zachte buikmassage.
  • Je neemt plaatst op een speciale stoomkruk.
  • 20 minuten stomen.
  • Tijdens het stomen krijg je een kopje verwarmende kruidenthee en iets lekkers.
  • Tijdens het stomen is er ruimte om je verhaal te delen, maar misschien heb je meer behoefte aan stilte en mediatie wat natuurlijk ook kan.
  • Prima te combineren met een andere behandeling.


€ 60 excl. reiskosten €0,20 per km