Voorbereiden en ontspannen
Je bent zwanger, zo bijzonder wat er in deze reis allemaal op je af komt. In het begin van je zwangerschap ben je bezig met het regelen van praktische zaken zoals een verloskundige en kraamzorg, misschien ben je misselijk en aan het aftasten hoe het is om zwanger te zijn. In het tweede trimester komt er meer rust, je raakt iets meer gewend aan je zwangere lijf en gaat je hopelijk ook weer fitter voelen.
In het derde trimester komt de geboorte steeds dichterbij. Je hebt bijna alle voorbereidingen getroffen en je verlof komt in zicht. De tijd breekt aan waarin jij meer naar binnen mag gaan keren. Je focust je meer op jezelf en probeert de drukte van alle dag aan de kant te zetten. Hierbij zou een heerlijke zwangerschapsmassage of de drie voedende sessies die je voorbereiden op de geboorte wellicht kunnen helpen. Ligt je kindje in stuit of nader je de 42 weken, dan kun je daar onrustig van worden.
Als jij je ontspannen voelt en vertrouwen hebt in het proces, heeft dit een gunstig effect op de baring. Daarbij kan ik wellicht iets voor je betekenen. Welk gevoel heb jij als je aan de geboorte denkt? Hoe voel jij je, ben je gespannen of juist ontspannen? Lukt het om meer naar binnen te keren en voor jezelf te kiezen? Na afloop van een sessie voel jij je rustiger en ben je echt klaar voor de baring!
Kijk gerust even rond en voel je vrij contact met me op te nemen als je vragen hebt.
Als doula kan ik jou en je partner begeleiden in de zwangerschap en biedt ik continue ondersteuning tijdens de geboorte. Ongeacht de duur van de bevalling. Ik vertrek pas zodra ik weet dat het met zowel moeder als baby goed gaat. In de kraamweek houden we laagdrempelig contact en denk ik met jullie mee.
Door mijn continue ondersteuning, de band die we opbouwen en het laagdrempelige contact, kun je tijdens het gehele proces bewuste keuzes maken en vol vertrouwen de bevalling tegemoet gaan.
Meer informatie over 'doula ondersteuning' vindt je door op onderstaande knop te klikken.
- Persoonlijke voorbereiding op de bevalling -
3 sessies; in totaal 4,5 uur
De geboorte komt steeds dichterbij. Heb je al een zwangerschapscursus gevolgd? Of wil je graag van mij nog meer kennis tot je nemen maar geen doula ondersteuning bij de geboorte? Dat kan, ik biedt namelijk ook een zwangerschapscursus aan. In drie sessies worden jij en je eventuele partner helemaal klaargestoomd op de geboorte van jullie kind. Samen bekijken we waar jullie behoefte aan hebben. Wil je praktische zaken bespreken met me en daarna ontspannen, dan kan dat. Zo kan ik meekijken naar het geboorteplan, bespreken we wat je spannend vindt, hoe ontspan jij het best en hoe kun jij 'loslaten' in het moment of misschien wilt je partner meer tools en uitleg over wat er komen gaat. Heb je meteen al meer behoefte aan liefdevolle aanraking en massage, dan ga ik je alle drie de sessies in de watten leggen. In drie sessies van 1,5uur wordt jij voorbereid op de geboorte op een manier die bij jou/jullie past. Je zult je ondergedompeld voelen in warmte en liefde. Zodat jij in rust en vol vertrouwen de geboorte tegemoet gaat.
In mijn praktijk en bij jou/jullie thuis: € 500 + reiskosten
1 sessie á 2 uur
1 sessie van 1 uur
Heb je behoefte aan ontspanning, een rust momentje voor jezelf tussen alle drukte door? Tijdens deze massage kun je echt even zakken in ontspanning. De massage is aangepast op je zwangere lichaam en hoe jij je fysiek en emotioneel voelt.
In mijn praktijk: € 70
1 sessie van 1,5 uur
Lieve vrouw en partner,
Heb je te horen gekregen dat het leven in je buik gestopt is met groeien of jullie kiezen met veel moeite voor een zwangerschapsafbreking, dan is dit zowel emotioneel als fysiek heel verdrietig. Misschien is het fijn om een liefdevolle en omhullende sessie te plannen waarin je lichaam de ruimte krijgt om (tot 12 weken) dit vruchtje mogelijk zelf los te laten en waarin jij de ruimte krijgt om je emoties er te laten zijn.
In mijn praktijk: € 90
Doula-ondersteuning bij een stilgeboorte: Zou je graag mijn ondersteuning wensen tijdens de geboorte (vanaf 16 weken zwangerschap), neem dan contact met me op. We bespreken samen wat hier mogelijk in is.
© Erkend lid NBVD